Det beste med løping er dens enkelthet. Løping kan stort sett gjøres hvor som helst. Denne enkle og effektive treningsformen kan få deg i superform. Den vil være med på å bedre din kardiovaskulære helse og form, få deg ned til ønsket kroppsvekt og minske stressnivået i kroppen. Samtidig er det viktig med riktig løpsteknikk slik at løpeturen blir en god opplevelse.
HVORDAN LØPE RIKTIG OG MEST MULIG EFFEKTIVT?
Gjennom 3 økter viser vi deg basiselementer innenfor løping og gir deg treningstips som du kan bruke videre i din daglige løpetrening. På denne måten reduserer du faren for belastningskader og oppnår en bedre, mer skånsom og mer effektiv løpsteknikk.
INNHOLD KURS:
INNHOLD KURS:
- Riktig løpsteknikk
- Stegfrekvens
- Positur
- Armbruk
- Benbruk
- Treningstips
KURSHOLDER:
Personlig trener og utholdenhetsutøver, Magnus Husby Rostad, har lang erfaring innenfor løping. Han er tidligere norgesmester på 110m og 400m hekk. Han er i dag aktiv løper for det meritterte stafettlaget, Tjalve.
INFORMASJON KURS:
Antall: Maks 10 personer per kurs
Varighet: 3 økter av 50 minutter
Sted: Lysaker brygge
Pris: 1500,-
For info om neste kurs. Send mail til: Ronny@mykjemeir.no
Antall: Maks 10 personer per kurs
Varighet: 3 økter av 50 minutter
Sted: Lysaker brygge
Pris: 1500,-
For info om neste kurs. Send mail til: Ronny@mykjemeir.no
